【减肥桃子能吃吗 减肥期间能吃桃吗】
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1、减肥期间可以适量吃桃子 。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量 ， 而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗 。在减肥期间 ， 吃东西要做到均衡营养，主食粗细搭配 ， 新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶都应该适度、适量 。
2、桃子属于新鲜的水果，含有三件宝，维生素、矿物质、膳食纤维，还有少量的糖 ， 适量吃有益于营养、健康，不会造成热量超标 。减肥期间也可以帮助增加饱腹感减轻饥饿感，提高生活质量 。
3、有些食物在减肥期间尽量不吃，像大家熟悉的含糖食物，比如点心、糖果、各种饮料 ， 还有冷饮，同时高脂类的食物，比如各种坚果 ， 还有油炸、油煎食物 ， 以及超市小包装的食物，还有像汉堡包、薯条、披萨都属于不健康的饮食 ， 吃了以后容易长胖，特别是在减肥期间尽量远离 。有些食物属于健康食品 ， 像各种新鲜的水果，包括桃子，还有全谷类食物以及酸奶 ， 都是有益于身体的健康食品 。但是健康食品也都含有一定的热量，减肥期间可以吃，但要适度、适量 。
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