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要预防秋燥首先要保证每天摄入足够的水分，多吃具有滋阴润燥作用的果蔬，如梨、苹果、石榴、甘蔗、葡萄、菠菜、藕等 。曰常沐浴后应记得擦护肤霜，锁住皮肤的水分，降低皮肤对外界刺激的反应 。
其次，要及时增减衣服 ， 注意冷暖 ， 起居有节，保持室内空气流通，预防感冒，每天保证充足的睡眠，按照自然界在秋季“阴增阳消的规律，早睡早起 。
最后，要少吃辛辣煎炸食物，否则就会助燥伤阴，加重秋燥 。秋季可多吃些酸性食物，酸性食物是指富含维生素C的水果蔬菜 。此外，也不宜多吃生冷食品，以免损伤脾胃 。
【秋冬天气干燥如何预防秋燥？】
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