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嚼口香糖缓解爬山时如果有耳鸣的症状，可以嚼嚼口香糖 ， 这样做可以平衡耳内外压 ， 改善耳鸣现象 。
喝一口水吞咽食物也能帮助平衡耳内压，所以感觉自己耳朵嗡嗡响的时候，喝一大口水也能缓解症状 。
按摩听宫穴1分钟 【爬山耳鸣怎么办】 耳鸣的时候可以按按耳朵周边的穴位，比如听宫穴，会感觉瞬间耳朵通畅很多 。
位置：耳屏前，下颌骨髁状突的后方 ， 张口时呈凹陷处 。
主治：耳鸣，耳聋，聤耳，牙痛，癫狂痫 。三叉神经痛、头痛、目眩头昏 。
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