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“食不饱而力不足” ， 所以爬山前可以吃早餐的，只是不要吃得太饱了，否则运动时会导致肠胃不舒服 。通常建议喝点热奶，再吃些面食 。
【爬山前可以吃早餐吗】 如果是吃完立即要爬山 ， 建议只吃5分饱 ， 这样可以保证血糖值 ， 避免爬到半路血糖过低，又能避免饱腹状态下运动而胃痛 。
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