5.瘦身选择血糖上升速度慢的食物:
【常吃玉米能变成腿精 体型保持要学会三餐定时定量】血糖上升的速度若很快 ， 会刺激胰岛素分泌 ， 将血糖转变为脂肪的形式储存在身体细胞中 。 一般来说 ， 蛋糕、饼干、糖果、含糖饮料等 食物会使血糖快速地上升 ， 而白米饭与白面包与糙米、胚芽米相较之下 ， 升糖指数也较高 。 而蔬菜水果自然也在升糖指数低食物的名单之中啰!
推荐阅读
- 这几种面相的男人，命里能赚大钱
- 怎么才能学好数学(小学生怎样才能学好数学)
- assembly是什么文件夹？小编教你Win7系统下assembly文件夹能否删除？小编教你猜你喜欢的
- qq软件已被破坏或部分文件丢失,图文告诉您qq软件已被破坏或部分文件丢失的解决方法[技能提升]
- 一句名言警句的启示 能够带来巨大的收益
- 早饭不吃能否减肥 科学证明不吃早餐只会越减越肥
- 正值减肥季节 晚上吃这8种食物或许能帮到你
- 单就减肥而言戒糖势在必行 戒糖还能治痘痘
- 脚趾甲长到肉里怎么办？
- 单独一个手机能开直播吗 抖音直播需要哪些设备