睡前洗头好吗?很多人都是忙碌了一天 , 在睡觉前才会洗头 , 但是我们并不提倡晚上睡觉前洗头 , 这是为什么呢?那什么时间洗头比较合适呢?正确的洗头方法是怎样的呢?
![晚上睡觉前洗头有什么影响 洗头的五大禁忌](http://img.zhejianglong.com/220409/0U1105019-0.jpg)
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晚上睡觉前洗头有什么影响?
晚上若有足够的时间的话 , 洗完头让头发干透了才睡 , 那当然最好不过 。 但是如果过了晚上10点才洗头 , 洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开 , 于是 , 头发未干就倒头大睡 。
晚上洗头带着湿发入睡是禁忌 , 湿着头发、开着空调睡觉 。 第二天醒来 , 往往感觉头痛、乏力 。 这是因为在一天中 , 人的阳气在午夜时分最弱 , 容易疲惫 , 抵御病痛的能力较低 。 睡前洗头使水分滞留于头皮 , 长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭 。 而且洗完头就在空调卧室内睡觉 , 头部对着冷空气吹 , 会寒湿交加导致疾病 。 很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感 , 并伴随痛感 。 长此以往 , 还会引发一种头皮下静脉丛炎的疾病 。
如果在头发未干的情况下睡着 , 此时体温调节中枢的调节功能低下 , 就更易发生感冒 。
因此 , 一般来说临睡前最好不要洗头 , 如果要洗 , 就用干毛巾擦干 , 然后再用风筒把头发吹干后才睡 , 这样 , 就不会感冒了 。
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睡前洗头有哪些危害?
1、睡前洗头容易导致失眠 , 洗头之后神经兴奋 , 大脑清醒 , 影响睡眠的同时降低睡眠质量 。
2、睡前洗头容易患偏头痛 , 对于三高人群容易诱发血酸 , 对于年轻人容易诱发偏头痛 。
3、洗头的热水会使头皮毛孔大开 , 而洗头之后头部会蒸发水分 , 这时头部温度降低 , 寒气容易入侵 , 从而易诱发感冒 。
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【晚上睡觉前洗头有什么影响 洗头的五大禁忌】 什么时间洗头最好?
洗头的最佳时间是午后 , 早上跟晚上都不宜洗头!有人为了早上能够清爽出门 , 都选择早上洗头 , 其实这是不对的 。 因为早上洗头会使头部感到不舒服 , 因为刚起床 , 血液循环比较慢 , 还没恢复到正常水平 , 水的刺激会使血液循环加速 , 从而导致头部不舒服 。 晚上10点以后也不宜洗头 , 这点我们上文已经提出了 。 那最佳的洗头时间是哪个时间段呢?没错 , 就是午后了 , 但是大部分人都要上班 , 那洗头的时间最好就安排在下班回到家稍作休息之后再洗了 。 这样有足够的时间让头发晾干 , 能够避免一些疾病的发生 。
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洗头的五大禁忌
一忌:洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌 , 一旦娇嫩的头皮被抓破 , 容易诱发感染 。 抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮 , 既去污又活血 。
二忌:护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开 , 护发素涂在发根上 , 其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊 , 同时也会刺激头皮 。 建议先理顺头发 , 沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢 , 一定不要让护发素碰到头皮 。
三忌:湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开 , 此时头发很娇弱 , 不耐摩擦 。 如果在头发半湿半干的状态下睡觉 , 会导致角质层变薄 , 令头发变得干燥 。
四忌:不梳头直接洗
"皮之不存毛将焉附" , 头皮对于头发来说非常重要 。 洗头前 , 先用蘸湿的梳子梳头 , 令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面 , 才能同时洗净头皮和头发 。 为避免伤到头皮 , 建议使用宽齿缝、圆头的梳子 。
五忌:洗完头马上外出
研究发现 , 头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上 , 紫外线会令毛鳞片变薄、剥落 , 洗完头马上外出 , 紫外线容易导致断发、分叉 。 若外出 , 最好撑伞或戴顶帽子防紫外线 。
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