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加强锻炼 。经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用 。
【痔疮外漏回不来怎么办，这四点告诉你该怎么办】预防便秘 。正常排出的大便是成形软便，不干不?。?排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉 ， 这表明胃肠功能良好 。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高 ， 血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮 。
选择正确治疗便秘的方法 。对于一般的便秘病人，可以采用合理调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正 。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠 。
保持肛门周围清洁 。肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染 ， 诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿 。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多 ， 可刺激肛门皮肤，诱发痔疮 。
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