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哺乳期的时候也是需要注意做好皮肤的护理措施的，很多化学物质的化妆品肯定是不能使用的，想要达到保湿，在平时要注意做好补水以及多补充胶原蛋白 ， 还有多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，保持愉快的心情，充足睡眠等 。才能够让皮肤变得更加有弹性，光泽水嫩 。
1、 多喝一些白开水 。其实白开水是非常不错的 ， 在平时多喝一些白开水，能够达到很好的让皮肤变得更加水润的目的，每天喝白开水保持在800毫升到1000毫升左右 ， 最为合适能够促进身体的代谢，还能够防止便秘的情况发生 。
3、 新鲜的蔬菜和水果 。蔬菜和水果里面都含有丰富的维生素，对于皮肤保湿和充分的补充维生素C元素都能够有着很不错的效果，在平时可以适当的吃一些蔬菜，像西红柿黄瓜等都非常的不错，水果方面可以选择草莓，葡萄，柚子，柠檬等 。
【哺乳期保湿的秘诀】5、 保持充足的睡眠时间 。长时间不注意自己的睡眠习惯，就很有可能会导致皮肤受到很大的影响 。每天的睡眠时间最好保持在8个小时到10个小时左右，不要过度的熬夜，否则就会影响到皮肤的自我修复效果 。
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