■散步
散步也是一个很适合糖尿病患者进行的运动 ， 这个方式对于一些体质比较差的糖尿病患者也同样可以进行 。 散步不会给身体带来过大的负担 ， 是个较为舒缓的运动 。 非常适合糖尿病患者去进行 ， 一边散步一边按摩腹部还可以预防消化不良的现象 。
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■爬山
爬山运动可以有效的提高腰腿部的力量 ， 并且可以锻炼到糖尿病患者的身体协调平衡能力 ， 可以增强患者的心肺功能 ， 增强身体的免疫力 。 促进体内的新陈代谢速度加快 ， 对于糖尿病患者身体对于胰岛素的敏感性也可以有效的加强 ， 对于血糖的控制是比较有利的 。
■太极拳
太极拳和一般的健身体操不同 ， 可以有效的锻炼到身体内的各个肌肉群、关节去参与运动 ， 并且可以锻炼到糖尿病患者的精神保持专注 ， 对于中枢神经系统有着良好的影响 ， 对于患者控制血糖可以起到一定的辅助作用 。
对于患有糖尿病的患者而言 ， 适当的运动对于病情控制很有帮助 ， 但是在运动的时候需要注意一些事情：
（1）糖尿病患者进行运动要注意循序渐进 ， 不要因为运动对于病情控制有利而过分的去进行运动 。 过量的运动反而会给身体带来反效果 ， 运动有一个大前提 ， 就是要保持在身体的可承受范围内；
（2）糖尿病患者在运动的时候注意不要空腹 ， 很多患者为了追求降血糖的效果会进行空腹锻炼 ， 这其实是非常错误的一个想法 ， 空腹运动会引起低血糖等现象出现 ， 是非常危险的 ， 低血糖的患者会出现心慌、心跳加速等症状 ， 严重的甚至会出现昏迷 。
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