【柠檬水一天喝多少合适 柠檬水一天喝多少毫升比较好】
文章插图
1、柠檬水可能会起到美容养颜的作用，但饮用柠檬水也要适量，可结合自身情况，一天适当饮用500-1000ml ， 最好不要超过1000ml 。因为柠檬水属于酸性食物 ， pH值较低，喝太多的柠檬水可能会刺激胃酸分泌，容易出现反酸、腹痛等腹部不适的症状 。
2、大多数人喜欢在柠檬水里面加蜂蜜，以调节其酸涩的口感，然而甜的柠檬水含有较多的糖分，一杯500ml的蜂蜜柠檬水热量约有100千卡，其热量相对较高，饮用过多可能会导致发胖 。柠檬中含有奎宁酸、柠檬酸、苹果酸等多种果酸，喝过量的柠檬水也有可能会腐蚀牙釉质，诱发牙菌斑、龋齿等 。
3、柠檬性平，略偏寒，如果喝太多的柠檬水可能会导致脾胃虚寒 。而且柠檬中的果酸会刺激胃酸的分泌，尤其是空腹的时候，喝柠檬水容易引起反酸、呕吐的症状 。
推荐阅读
- 猫咪喝凉的羊奶粉会拉稀
- 爷爷喝酒时给孩子喝一口要怎么处理
- 哈士奇一天拉几次大便
- 哺乳期的宝妈能喝菊花茶吗
- 哪座城市最能喝 第八届天津年货节
- 猫能喝什么奶粉
- 猫咪一天没喂有事吗
- 狗狗得了细小能喝葡萄糖吗
- 吃完月饼吃什么解腻
- 小孩为什么一天到晚玩得不知疲惫