【如何加快竞走速度】
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竞走的速度取决于步频和步长，再加上步长和步频也是相互制约的，加大步长相对地会影响步频，加快步频也会影响步长 。一般应保证一定步长的前提下提高步频 ， 使步幅自然、宽大、步频快 ， 身体重心轨迹波动?。贫俣瓤? ，这样竞走的整体速度才能提高 。不要也不要过分加大步长 ， 会给有关肌肉加重负担和增加紧张程度 ， 过多消耗体力，容易引起疲劳，而且也不利于步频的加快 。加快步频是依靠腿部肌肉的力量和中枢神经系统的作用，其潜在力是比较大的 。
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