葡萄和提子营养有啥差别提子是不是葡萄 _资源

葡萄和葡萄干营养有什么区别，价格居然差1倍？丁香医生2019-10-29 12创业网:18:13

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葡萄丁香医生2019-10-29-12创业网络:18:13葡萄

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美国葡萄【葡萄和提子营养有啥差别提子是不是葡萄】每100克主要营养素的比较
能量数量
4千卡
67千卡
蛋清
0.5g
0.63克
脂肪
0创业网. 2g 。
0.35克
碳水化合物
10.3克
17.15克
维生素C
25微克
4微克
注:表中数据来自美国农业部食品成分数据库。
价格格
9.9元/500克
(巨峰葡萄)
19.8元/500克
(国产红酒)
价格来自某电商平台，仅供参考。
对比
说到葡萄和葡萄干，经常会有人傻乎乎的，一头雾水，以为葡萄就是葡萄，葡萄干就是葡萄干。
事实上，葡萄干和葡萄不是两种水果。葡萄有一个庞大的家族，世界上有60多种葡萄，葡萄干只是欧亚葡萄的一种。
我们平时吃的葡萄，比如巨峰葡萄、夏黑葡萄，皮厚汁软，容易去皮，而葡萄干皮薄肉脆，很难去皮。
从营养的角度来看，葡萄比葡萄干更有优势。葡萄的维生素C含量是葡萄干的6倍，但碳水化合物和脂肪的含量却比葡萄干低，真是集优势于一身。
不过，有些朋友会说吃葡萄干更有营养，因为葡萄皮中含有原花青素，比果肉中的花青素抗氧化能力更高，而吃葡萄干可以避免吐葡萄皮。
其实这是一种误解，因为即使吃了皮肤，人体也很难吸收到原花青素，为了更好的抗氧化效果，还不如多吃创业净浆。
最后但同样重要的是，葡萄干比市场上的普通葡萄贵得多。
无论是从营养还是价格上推荐，葡萄都是大力推广的！大概葡萄干唯一的优点就是吃葡萄后不吐葡萄皮。
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