健康养生核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克 。 捣烂如泥， 做成丸， 每丸3克 。 每次服9克， 每日2次 。 适用于失眠较久的人 。
中医第19方：头屑多用鲜姜
健康养生把鲜姜切片倒入锅中煮， 水温后洗头， 用手轻轻按摩头皮， 然后再用清水冲干净， 毛巾擦干， 很有效的减少头屑 。
中医第20方：脚气用白醋
健康养生用温水加白醋， 用10：1的配比泡脚， 每天一次能够有效缓解脚气的症状 。
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