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乌骨鸡被认为是一种营养食品 。它能益气补血，缓解体质虚弱 。平时特别适合炖汤 。那么乌鸡汤怎么炖最有营养呢接下来一起来了解一下吧 。
乌鸡汤怎么炖最有营养
一、莲子板栗炖乌鸡汤
食材：乌鸡500克，板栗100克 ， 莲子50克，食盐适量 。
步骤：
1.乌鸡宰杀洗净，用开水汆烫后捞起冲洗干净；板栗去壳 ， 取栗子肉切开，莲子泡发洗净 。
2.将乌鸡放入锅中，倒入适量水用大火煮开，转小火煮15分钟 。
3.加入莲子和板栗煲煮30分钟，用食盐调味即可 。
二、天麻乌鸡汤
食材：乌鸡半只 天麻50克 红枣 20克 枸杞 10克 老姜10克
步骤：
1.天麻用温水泡24小时，泡软后就可以切成片 。
2.乌鸡洗净切成大块 ， 氽水 。
3.取砂锅，加入适量冷水，放入姜片、天麻片、红枣乌鸡一起大火烧开10分钟，转小水炖一个半小时 。
4.加入枸杞、白胡椒粉、盐再炖20分钟起锅 。
三、花旗参乌鸡汤
食材：净乌鸡1只(重约600克)，花旗参片30克，枸杞子30克，姜片5克，精盐、味精各适量 。
步骤：
1.将乌鸡剁成块 ， 用水冲净血污 。花旗参片、枸杞子分别用水清洗 。
2.锅内放水，置火上烧开，把洗好的乌鸡块飞水 。
3.炖盅内放入飞好水的乌鸡块及姜片，再加入水，用大火烧开，撇去表面浮沫 。
4.放入花旗参片、枸杞子，盖好盖，用小火炖2小时左右，至鸡块熟烂时，放精盐、味精调好口味即成 。
四、山药熟地乌鸡汤
食材：乌鸡腿100克，熟地20克，山药15克，桔梗、山茱萸、丹皮、茯苓、泽泻各10克，车前子、牛膝各7.5克，炮附子5克 ， 盐少许 。
步骤：
1.将鸡腿剁块，放入沸水中汆烫，捞起冲洗干净 。
2.将鸡腿和所有药材一道盛入煮锅，加7碗水以大火煮开
3.转小火慢炖40分钟，加盐调味即可
【乌鸡汤怎么炖最有营养 乌鸡汤怎么煲好喝又营养】经过上文的介绍后，相信大家对乌鸡汤怎么炖最有营养已经有了更多的了解了 ， 希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康 。
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