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1. 什么颜色的被子有助于睡眠暖色调的被子会更助眠一些 。
暖色调的被子，看起来给人以温暖的感觉，有助于缓解紧张的情绪和紧绷的神经 ， 让心境变得安静和平和，可以缓解情绪不稳定带来的失眠，具体颜色有：橘黄色、浅橘色、深橘色、黄色等 。
不过，每个人都有自己的颜色偏好，在自己喜欢的颜色里面入睡更快，如果有自己偏好的颜色的话，用自己喜欢的颜色做被子的颜色也比较合适，例如：粉色、深蓝等 。
2. 被子什么材质的好只要是正规生产的被子 ， 都是可以的 。
被子的材质有很多 ， 例如：棉质、化纤、丝绸等，不同的材质会有不同的好处，例如：棉质被子亲肤性好，盖起来比较舒适和暖和；化纤的材料湿水容易干 ， 而且价格便宜，性价比高；丝绸的被子品质好，盖在身体上轻薄又暖身，所以，不同的被子有不同的好处 ， 按照自己的经济条件和喜好进行选择即可 。
3. 被子可以洗衣机洗吗【什么颜色的被子有助于睡眠 被子什么材质的好】 被套可以用洗衣机清洗，被芯不要用洗衣机洗 。
被子分为两个部分，内部的是被芯，外部的是被套 ， 被芯起到取暖的作用 ， 被套主要是起保护被芯的作用，每次清洁的时候清洗被套即可，被芯需要打理的时候将其放在通风处晾一晾，吹干表面的水汽即可，有太阳的时候也可以适当的晒一晒，如果不慎在被芯上面倒水或者小孩在被芯上撒尿了，可以将被芯吹吹风 ， 吹干水分，然后用被套装起来，之后继续正常使用即可 。
4. 被子可以天天晒太阳吗建议不要天天晒 。
被子偶尔拿出来晒一下太阳会比较好，可以起到消毒、杀菌的作用，还可以杀死被子上面的螨虫、微生物、细菌等，有利于健康，从频次来说，建议一周晒2-3次，如果天天将被子拿出来晒太阳的话 ， 被子纤维容易脆化，时间长了会影响被子的使用寿命，所以 ， 不建议天天将被子拿出来晒太阳，定期晾晒即可 。
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