80岁每天走几步


80岁每天走几步

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1、这个没具体标准, 关键还是要参考个人体质而定 。
2、不过美国心脏病学会第68届年度科学会议上公布的一项新研究发现 , 每天适量健步走(快走)可使老人长寿的几率翻倍 。
【80岁每天走几步】3、老人年纪大了可以健身,但运动强度较大时 , 应始终保持对运动心率的关注,或者有健身教练和医生的指导,能令健身过程更为有效和安全 。

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