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1、田七美白祛斑吃法
吃法：每天3-5克田七，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可 。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，田七属于“药膳同源”纯中药才，长期服用没有任何的副作用 。
功效：田七能够美白祛斑，主要是田七中的活血成分起的作用 ， 田七加热后会破坏田七中的田七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”田七 ， 不能加热后在服用 。
2、田七预防和治疗高血脂吃法
吃法：视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生田七，分2-3次(田七少量多次服用效果最好)，用温水冲服 。
功效：田七被称之为“血管的清道夫”,能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用 。
3、田七补血的吃法
吃法：田七乌鸡煲、田七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法和功效、田七根须炖鸡、田七泡酒等 。
功效：药膳(一周三次，效果更佳)，这种方法属于熟吃 。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效 。
4、田七活血化淤的吃法
吃法：田七炖螃蟹、田七泡白酒大概30天后即可服用 。
【田七怎么吃效果更好 吃田七长高的最佳时间】功效：能有效活血化瘀 。
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