剖析人发怒的根源和动机认识适度控制怒气的方法 _发怒

有人说，人生下来就是受苦的，因为是哭着来到这个世界。每个人对生活的态度是不一样的，大家应该注意做好预防才能让自己的生活改善。很多的人会出现情绪变化，这严重的影响到了自己和家人，而且还会影响到身边的人群，这样的情绪化问题对大家的身体会有影响。哪些人会比较容易发怒呢？有你吗？下面跟随浙江龙网了解一下吧！

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哪些人容易发怒？
1、患有经前综合征的女性。女性在来月经的那几天，容易出现脾气暴躁、情绪不稳定，其实是有其生理原因的。当雌激素和孕酮在月经来临前的那周分泌水平降低时，就会出现经前综合征，虽然它的机理尚不明确，但确实会影响情绪。
2、糖尿病人。低血糖指的是空腹血糖浓度低于某一极限， 1型糖尿病和2型糖尿病人临床都会出现一系列因血糖浓度太低引起的问题。低血糖会让人在几分钟内出现攻击性增强、发怒、意识混乱、坐立不安和惊恐等情绪。
3、失眠的人。缺乏睡眠会导致神经紧张和忧愁烦恼，服用一片安眠药能缓解失眠的症状，但有可能让脾气大增。苯二氮卓类药物（如舒乐安定）能治疗失眠，有时作为处方药也用来治疗焦虑症，这类药会产生一种副作用，它会影响到约1%的服用者，导致他们无缘无故发脾气、攻击性强和失去理性。
4、甲状腺功能亢进的人。如果你总是无缘无故地发火，很有可能是由于甲状腺功能亢进所致。这种内分泌疾病多发于女性人群，发病率约为1% 。当甲状腺分泌出过多的甲状腺激素时，就会引发甲亢。甲状腺激素会影响到与*新陈代谢功能相关的各种生命体征，如心率和体温；也会影响到各种生理组织，包括大脑，导致患者容易发怒，其他的一些症状还包括体重减轻、颤抖和出汗。
5、肝脏受损的人。在古代医学里，肝脏与情绪相关，中医常说“怒伤肝” 。有很多疾病会影响到肝脏的健康状况，如肝硬化和肝炎，最终发展为肝性脑病。它会导致人的性格发生变化，如坏脾气、行为不友好和攻击性增强。当肝脏受损后，这些有毒物质就会在血液中逐渐堆积起来，影响到大脑的情绪功能。
6、抑郁症患者。抑郁症不仅表现为无精打采和心情悲伤等，也会表现为容易发怒、焦虑不安和易激怒。

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我们不妨从经典中借智慧，剖析人发怒的根源和动机，从文化层面帮助我们深刻地认识发怒以及适度控制怒气的方法。
愤怒源于自尊：适度是自卫，过度是自卑
圣人就不发怒吗？《论语·公冶长》中有载，子贡曰：“我不欲人之加诸我也，吾亦欲无加诸人。 ”子曰：“赐也，非尔所及也。 ”意思是子贡曾对老师长吁短叹道：“我呀，特别不希望别人把约束意志强加在我的身上；当然了，我也绝不拿自己的意志强加于人。 ”孔子听了这番话，答道：“这件事儿，可不是你想办就办得到的啊。 ”也就是说连孔子和他的学生也不能逃避发怒或者被别人的怒气攻击。
发怒是一个人的自尊本能，人都有边界意识，他的尊严也有自己的领地，这里面有自我的自由，有选择的权利，还有一部分隐私，无论周围是领导、同事、朋友甚至是爱人亲人，一旦触犯了边界，人会启动一种自动防御机制。适度的自尊，是对自我的保护；不过过度自尊表现出的攻击性愤怒，背后却是过度的自卑。比如有的人平时心平气和，和女朋友外出用餐时，却总要数落服务员几句：“你看，这茶怎么都凉了？怎么热菜都上齐了，还有凉菜没上呢？” 比如领导经常训斥下属，家里一个主人经常训斥保姆，这种符号性地愤怒，以发怒为名片，动不动甩出来，想要达到炫耀的目的，恰恰是自卑的表现。
要想“制怒” ，先要正视愤怒，辨别自己怒气的源头究竟是自尊还是自卑：若是自尊，便可换一种坦然大气的表达方式，捍卫自己的领地；若是自卑，应砥砺自我、强大内心，臻于平和的境界，这种“符号性愤怒”也将迎刃而解。

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别当情绪“变色龙”：忽而愤怒，忽而懊悔
曾有一位母亲，想考验一下四岁的小儿子是否有孝敬之心，便拿出一大一小两个苹果，招呼儿子来吃。小男孩跑来，第一手便抓起大苹果，咬下一口，母亲本已心下一沉，却见儿子另一手抓起小苹果，又是一口。母亲气不打一处来，不等儿子咽下苹果便高声呵斥起来：“吃大的不够，还要占着小的？你眼里难道就没有妈妈吗？”谁知儿子眼泪汪汪地回应道：“我想尝尝哪个苹果甜，把那个最甜的苹果留给你呀。 ” 听罢孩子的回应，母亲的愤怒霎时化成了一汪糖水。