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1、肌酸是人体内自然产生的氨基酸的衍生物，可以快速地增加肌肉的力量，加速疲劳恢复，提高爆发力 。
【吃肌酸的好处和坏处 肌酸的好处与坏处有哪些】2、一般没有坏处 。肌酸有精氨酸、甘氨酸 ， 还有甲硫氨酸，三种氨基酸所合成的物质是人体自行合成的 ， 也可以由食物当中摄取，一般存在鱼、肉等食物当中，但是数量都比较少 。建议患者在医生的指导下进行补充 。
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