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1、吃冰能够帮助恢复食欲 。炎热的夏季，不少人会胃口全无，食欲不振，吃不下东西 。这种时候喝一杯冰水或者冰饮料 ， 能够快速驱散燥热，恢复精力和食欲 。喝冰水能够帮助减肥 。曾有科学家做过一组实验，用蒸馏水、生理盐水和3℃的冰水测试，发现饮用3℃冰水的人体代谢率明显提高了 ， 虽然效果并不是多么的传奇，只维持了不到一小时，且仅提高了4.5%，但是对于需要减肥的人来说也是一个好东西 。冰水能够缓解中暑 。中暑是一种很严重的身体功能紊乱疾病，在夏天十分常见，中暑的时候人体会非常难受，出现发烧、呕吐甚至昏厥的症状 。炎热的天气适当地喝冰水，可以有效预防中暑现象，如果中暑的人饮用冰水也能帮助缓解 。冰水能够缓解咽痛 。如果感冒了，喉咙肿痛，可以适当饮用冰水，使咽部毛细血管收缩，缓解咽痛 。
【恋爱的人吃冰的好处和坏处 吃冰有什么好处和坏处】2、但长期过量吃则可能会对身体健康造成影响，如刺激口腔、胃肠道、引发肥胖、引发痛经等 。且中医认为常吃冰的东西会导致湿气淤积、伤害脾胃等 。因此，通常不建议长期吃冰的东西 。
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