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1、维生素c维生素e，是人体不可缺少的微量元素 。这两种维生素对人体有非常好的功效 ， 都能够具有抗氧化的功效，能够延缓皮肤衰老，抗皱美白，能淡化脸上的暗斑 。特别是维生素c能够提高机体免疫力，也能够软化血管防止脆性增加 。平时可以从饮食中进行获得 ， 多吃一些新鲜的蔬菜水果，如苹果 ， 猕猴桃，西红柿，草莓等 。
【吃vce的好处和坏处 吃vce的利与弊】2、只是维生素E是脂溶性维生素 ， 长期吃有中毒的可能 。
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