文章插图
俗话说的好“动能生阳”，所以您如果阳气不足，做好的方法就是多运动，像散步、慢跑、做瑜伽都是比较好的运动方式，平时多增加一些户外运动 ， 多见阳光 ， 这样身体可以与大自然接触，阳气就会被调动起来走肌表，这样还可以增强抗寒的能力 。
另外对于阳气不足的朋友来说，食补也是非常重要的，也是见效比较快的方法，像我们平时吃的核桃仁，羊肉等，这些食物对于寒性体质来说，效果是比较明显的 。
【阳气虚如何调理】对于阳气不足的朋友来说，表现是经常感觉冷，那就做好保暖，即使是在夏天，我们也需要做好保暖工作，一般情况下，少用或者不用空调 ， 特别是在季节交替的时候 ， 做好保暖，防止感冒 。
另外晒太阳也是比较好的补阳气的方法 ， 一般上午10点到11点间:此时红外线占上风,紫外线偏低,能让人感到温暖柔和,可以有促进血液循环的暖身作用 。当然下午四五点钟也是可以的，经常晒太阳可以增强体质，当然时间久了 ， 也是可以升阳气的 。
推荐阅读
- 新电脑怎么安装驱动 新电脑如何安装驱动
- 钢琴键盘共分为几组？如何记钢琴谱
- 吃荥阳雪梨的好处和坏处 吃梨子的好处与坏处
- 孕妇鼻塞头疼应该如何处理
- qq怎么开放空间权限 ＱＱ如何开放空间权限
- 青春期男孩如何教育
- 如何自制防水帆布鞋 如何自己制作帆布鞋
- 洛克王国如何交换暴暴豆 洛克王国武豆豆怎么得
- 亚洲龙引擎盖如何打开 亚洲龙怎么打开发动机盖
- 什么是良好的阅读能力？如何为孩子营造良好的阅读环境