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1、补肾益气 。“还阳卧”可以说是最佳*养肾、促睡眠*姿势；在经络图中，其*两条经脉正好从*内侧通过，当我们进行还阳卧*姿势，使得绷紧**内侧，*到*经 ， 疏通经络，达到气血*运行，促使阳气和肾气达到充盈 。
2、安神助眠 。失眠一直都困扰大家，睡前过度用脑、摄入辛辣食物等 ， 都会造成失眠*情况；我们可以睡前进行还阳卧*姿势，促进血液*循环流动，使得大脑*水平得到平衡*状态，舒缓疲劳感，达到安神助眠*效果 。
【还阳卧的功效与作用有哪些】3、保肝降脂 。肥胖可以说一直都困扰我们，其我们**内经分布有一条肝经，经常**进行按压或推拿 ， 可以有效*促进下半身*血液循环*速度，加速体内毒素和垃圾*排出，起到保肝利胆、降脂减肥*效果 。
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