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睡眠其实占据了人生的1/3时间，如果说小伙伴们在日常的生活当中睡眠不好 ， 往往可能会产生众多的问题 。时间长了，对于自身的健康也会造成影响 。而有些小伙伴睡眠不好直接跟情绪产生了联系 ， 如果说我们想要安神助眠的话，可以适当的吃一点点酸枣仁 。
说到酸枣仁这类物质，其实它属于中药当中的一种，具有镇静安眠等等功效 。在平时用于虚劳或者是心烦所引发的睡眠不佳 。不得不说 ， 酸枣仁的见效特别的快，因此小伙伴们睡眠质量不好的时候，可以适当的吃一点点酸枣仁 。
【天天吃一点，拥有好“睡眠”】其实酸枣仁在临床上经常被使用，如果小伙伴们在使用的过程当中，不管是生的 ， 还是直接是炒熟以后的酸枣仁 ， 都具有安神助眠的功效 。而我们在煲汤或者是煮粥的时候放几颗酸枣仁，不仅能够改善口感开胃，而且还具有助眠的功效 。
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