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在饭前喝水也并不一定达到真正减肥的目的，其实喝水本身就不能够起到很好的瘦身效果，想要达到真正瘦身的作用 ， 还是要合理安排有氧运动以及控制饮食的方式，最终才能够达到很好好的效果 。
【饭前喝水可以减肥是真的吗】
2、 减少热量和脂肪的吸收是减肥的过程中需要注意的一件事情 ， 比如少吃一些主食，多吃一些膳食纤维素比较高的食物，这样能够增加饱腹感，在瘦身的时候也能够有着很好的帮助，不要吃垃圾膨化类型的食物 。
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