人体中多种微量元素都通过汗液排泄， 锌便是其中之一 。 如果你家宝宝一直是汗津津的， 那说明他身体内的锌元素排出也多， 你就要记得给他补补锌啦！
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宝宝补锌药补or食补宝宝缺锌的主要补充方式是食补和药补， 两种方式各有各的特点 。 不少家长会有同样的疑问， 婴儿补锌食补还是药补好？如果宝宝缺锌缺得不多的话， 那么选择食补就OK了；如果经测证明， 宝宝缺锌情况严重的话， 可以通过药品来补充， 同时也可以食补辅助补充 。 有的时候食补， 宝宝可能不会配合吃， 药补则可能有副作用， 所以两者并用， 效果更佳！
宝宝补锌吃什么辅食好1、粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌；
2、海产品含有丰富的锌， 如海带、紫菜、黄鱼等；
3、动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌；
4、绿色蔬菜也含有丰富的锌， 其中芹菜含锌量较丰富 。
【宝宝经常汗津津，缺锌了你知道吗？】温馨小tip：不同年龄的宝宝对于锌元素的需求也是有所不同的， 不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克， 7-12个月每天需锌5毫克， 1-10岁每天约需锌10毫克 。 家长别用力过猛， 补过量了哦！
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