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孕妇便秘时不要乱服用药物，可以吃一下食物调理便秘 。
1、水分多的食物：果汁、牛奶、清凉饮料 。
2、促进肠蠕动的食物：蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖 。
3、富含粗纤维的食物：绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨 。
4、含油脂丰富的食物：芝麻、核桃仁、花生仁 。
5、残渣多的食物：海藻类、蘑菇类 。
6、可服液状石蜡30毫升(也可用香油、花生油代替)，可以润滑肠壁 ， 减少粪中水分的吸收 。
7、每天早晨空腹喝淡盐水1杯(约500毫升)有利于通便 。但不宜长时间喝，高血压及严重水肿者禁喝 。
8、喝蜂蜜水，蜂蜜的润肠作用很好 ， 有利于通便 。我怀孕的时候也是经常便秘，后来每天喝桉树冬蜜2到3次，每次40克 。
孕妇便秘食谱
1、炒白萝卜丝
用料：主料为白萝卜500克;配料为蜂蜜200克，冰糖100克 。
制作方法：将萝卜洗净 ， 顺长切成薄片，在切成丝，放入开水锅内焯一下捞出 。锅内添入荤油，待油热时 ， 下入葱、姜、海米炸一下，然后放入萝卜丝，加适量酱油、盐 ， 煸炒 ， 加水少许(约50克)，炒拌均匀，烤尽汁时出锅盛盘食用 。
2、炒芹菜
用料：主料为芹菜300克;配料为豆腐干150克;作料为盐、酱油、葱、姜、鲜汤和清油适量，香油少许 。
制作方法：择去芹菜老叶 ， 去根洗净，切成3.3厘米的段 。将豆腐干切成薄片，葱姜成末 。把芹菜、豆腐干放入开水锅内烫透捞出，控去水发 。将锅放火上 ， 放入清油，待油热时，下入葱姜末炸出味，放适量酱油，倒入豆腐干、芹菜煸炒几下，放入适量鲜汤 ， 稍煨一会，勾入流水芡，淋入香油即可 。
3、蜜汁红薯
用料：主料为红心红薯250克;配料为葱丝、姜米、小海米适量 ， 作料为食盐、酱油、荤油适量 。
制作方法：将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条 。锅内加水200克，放入冰糖熬化后，放入红薯、蜂蜜 ， 烧开后，弃去浮沫，用小火焖熟，待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵形，再浇上原汁即可食用 。
4、凉拌芹菜
用料：主料为芹菜250克;作料为盐、香油适量 。
制作方法：将芹菜去根去叶，洗净 ， 切成2厘米长的段 ， 放入开水锅内焯透捞出，控去水发后放入盆内，趁热拌入食盐，淋入香油，搅拌匀后即可食用 。
快速排便多属于药物调理，但是泻药伤身还可能会造成依赖，所以还是建议一食疗为主，多吃些利于产气的食物 ， 如红薯、红豆、土豆、芋头、萝卜、南瓜及板栗等 。再搭配每天早晚各一杯火麻生态茶，以火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精9种草本植物做成的火麻茶，含亲水因子丰富，能保住粪便中水分 ， 起到润肠通便作用 ， 草本养生比强效类泻药 ， 更适合调理便秘这类慢性症状 。
便秘带来的一般症状为口臭、恶心、食纳不良、腹胀、皮肤色素沉着、注意力不集中、腹胀、大便干结等，这些症状虽然恼人却还不算严重 。
那么便秘的原因有哪些？列举几点：
①摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态等都可以影响排便习惯 。
②饮食因素一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不
③一般便秘属于胃肠蠕动不好,或者是饮食过于精细造成的情况
④拖延大便时间一些人把大便当作无关紧要 ， 可早可迟的事，忽视定时排便的习惯
⑤便秘的原因主要是肠蠕动过缓及肠道内水份过少 。
【便秘吃什么最快排便？】 常识来说便秘是个慢病，快速的方法是不太科学的，知道我偶然服用了橄榄精锭，那天难受的厉害，同事便让我服用了他的橄榄精锭，中午吃的，没想到下午三点左右就有感觉了，然后兴奋的跑去卸货，感觉爽死了 。
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