【松子一天吃多少粒为宜】
文章插图
具体粒数较难确定 ， 建议20-30克，相当于一小把 。
根据《中国居民膳食指南》建议，坚果每日的推荐摄入量为20-30克，而松子的个头大小不一，比较难确定20克榛子有多少粒，只能粗略估计大概为一小把的量，加之松子属于高蛋白质食物，并且含有一定的淀粉、油脂，食用不易消化，热量不低，因此不宜多食，以免对身体不利 。
推荐阅读
- 柿饼吃多了怎么办
- 柿饼吃多了会怎样
- 柿饼上的白霜能吃吗
- 晚上吃榛子会胖吗
- 腊肉可以和哪些菜一起炒好吃
- 减肥可以吃榛子吗
- 吃完鸡蛋多久能吃烤红薯
- 鸡蛋和烤红薯能一起吃吗
- 烤红薯怎么做好吃
- 吃完烤红薯多久能吃香蕉