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【羽毛球基本功的手法口诀是什么】活握死抠 。这里有两层意思：“活握”就是灵活握拍 ， “死抠”就是抠死拍柄 。击球时要抠死 ， 非击球时都是放松握拍，保证球拍在手里可以自由灵活变换不同的击球动作 。击球状态下，手指扣紧拍柄 ， 特别是拇指和食指，保证击球路线明确、干净利落 。
长挥短抖 。击球时 ， 特别是在杀球和长球时，不仅要整个身体张弛有度，肩膀和胳膊要完全舒展开来，并且保证击球有力量的同时用大动作来迷惑对手 。在最后击球的瞬间，需要靠手腕的抖动来控制球路线的变化，和球的落点 。例如：手腕下压的角度大，球路线短；手腕稍平，球路线直；手腕后撤，那么就会出现高远球 。
高压低抬 。可以理解为：打后场球时，手腕要向前压 ， 不然很容易因为球速慢落点近而受到对方的攻击；防守时，手臂上抬的速度要快 ， 以防被动挨打 。
远打近搓 。意思是：“大球用打，小球用搓” 。“打”后场球时 ， 首先要先跑到位，胳膊用力带动手腕，挥拍幅度大，然后击打球；“搓”前场球小球时 ， 手臂伸出平稳 ， 手腕转动，手指发力，挥拍幅度小 ， 用力要巧 。
正侧反背 。正侧：当击打正手球时，身体要向后侧身转动，侧身是为了更有力的击球，当然为了弥补侧身拍面的角度问题，需要手腕控制好拍面的同时，做出相应的内旋 。反背：打反手球，身体需要背对着球网对手 ， 为了保证回球的质量，手臂挥动的距离长，手腕发力要及时到位 。
强追缓挡 。当进攻有利时 ， 要步步紧逼，加快进攻的节奏，手臂手腕的动作要连贯而急促；在对方形成连续进攻时，不要着急 ， 主动通过手臂缓慢发力放小球来改变对方连续对你进攻的节奏，找准机会扭转局势 。
对拐平举 。当中前场放斜线短球时，手腕要迅速反拐上挑；当中前场平抽快球时，球拍不用放下，手臂要发力 ， 紧绷手腕 。
柔舞脆击 。打羽毛球的所有动作都是协调、连贯和轻柔的 。但是在我们击球的那瞬间，必须是干净利落的，从身体的腰部到手腕，击球发力是个猛烈的停顿，然后又是一系列协调连贯的动作 。总之，进攻的时候 ， 要趁势而上；防守的时候，要缓缓发力改变对方节奏 。
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