常吃鱼籽有什么好处 _西瓜

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【常吃鱼籽有什么好处】鱼籽营养价值很高，但是很多朋友觉得不健康。事实并非如此。接下来，我们就来看看鱼籽的营养价值和吃鱼籽的好处，希望能帮助你正确认识鱼籽。
鱼籽富含钙、镁、锌等微量元素，对促进身体健康有重要作用。食用鱼子具有显著的健康功效，甚至可以让那些想要减肥的人享受到鱼子的鲜美。研究表明，100克鱼子中所含的卡路里仅为220卡路里。此外，鱼子具有安神健脑的作用，可以用心神不宁等。
鱼籽富含维生素，维生素对人体有非常重要的作用。鱼籽主要含有维生素A、维生素D和维生素B，对
经常吃鱼籽还能帮助人体，抑制血液凝固。这是因为鱼籽富含脂肪酸，脂肪酸对凝血有很好的抑制作用。

常吃鱼籽有什么好处

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