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我国的历史文化悠久，在吃上面也是非常有讲究的，自古以来就有药食同源的说法，日常通过食补来达到让身体更健康的目的，尤其是男性朋友多吃黑米，豆类，坚果 。富含丰富维生素的胡萝卜，西红柿等，这些食物都是男性必要的营养 。
【男人吃什么更健康 男性需要的营养素】
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