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羊肉粥
食材：鲜羊肉250克 ， 大米100克 ， 葱、姜、食盐各适量 。
做法：将羊肉洗净、切片 ， 与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂 。
功效：补气，养血，止痛 。适用于月经推迟的女性 。
猪皮冻胶
食材：猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克 。
做法：将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可 。每日2次，用开水冲化后温服 。
功效：养血益阴，滋肾养肝 。可治妇女血虚乏力，月经推迟等症，对腰腿酸痛者效果更佳 。
乌骨鸡汤食材：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克 。
做法：将鸡洗净，去脏杂 ， 把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完 。月经前每天l剂，连服3—5次 。
【月经推迟的食疗方有哪些？】 作用：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡 ， 头晕眼花，心悸怔仲 ， 面色萎黄 ， 少腹空坠，舌质淡红 ， 脉细 。
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