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寒冷的冬天是补肾最佳的时机，人们想要借助吃水果补肾，可以吃葡萄，桑葚，荔枝，桂圆，等等水果 。毕竟这些水果能够达到补肾壮阳的功效 。
其中葡萄及葡萄制品中含有丰富的营养元素，像钙元素，钾元素，磷元素，铁元素以及大量的矿物质 ， 丰富的维生素等等 。人们适当的吃葡萄及葡萄制品，不仅能够满足人体对氨必需氨基酸的需求 。另外葡萄及葡萄制品中糖分较少，还可以降低血脂，起到养肾抗氧化等等功效 。不过我们在吃葡萄制品时，建议小伙伴们慎重选择 。毕竟有些葡萄制品中含有大量的人工添加剂，吃太多，往往会对身体造成影响 。
桑葚作为水果中的一种，含有大量的营养成分 ， 像蛋白质，脂肪，糖类，多种维生素 。人们在生活中，适当吃桑葚能够补脾胃，滋阴养肾等等功效，另外适当吃桑葚能够益气补肾 。不过人们在吃桑葚时，建议及时将桑葚清洗干净，避免对人体造成影响 。
荔枝里面含有丰富矿物质维生素，粗纤维 。人们在生活中 ， 适当吃荔枝能够益气补肾，不过荔枝在寒冷的冬天不属于应季水果，建议小伙伴们慎重的选择 。桂圆含有丰富的营养成分，像蛋白质，矿物质，维生素等等，人们适当的吃桂圆能够补肾 ， 补益心脾等等功效 。当然人们在吃桂圆时 ， 需要多加注意，毕竟桂圆里面的糖分较高，糖尿病患者建议慎重选择吃桂圆 。
【冬天吃什么水果最补肾】当然小伙伴们想要滋阴补肾的话，还有许多食物能够达到此功效 ， 像猕猴桃，黑加仑等等 。但人们要谨慎使用，毕竟这些水果中糖分含量较高 。一旦糖尿病患者吃太多这类水果，会对身体造成影响 。其实我们需要注意，如果自身症状比较明显，需要及时就医 。
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