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橙子有促进消化，增进食欲，润肠通便的效果 。橙子是属于橘类植物 ， 它的品种也很多 。相比之下，酸味儿稍微重一些的橙子，对于胃酸分泌过少的人来说，可以适当吃些橙子，能够有效的促进胃酸分泌，帮助胃肠消化 。酸橙子里面含有一定的硫酸，也有收敛的作用 。相比之下，甜味儿的橙子营养价值要比酸橙子好一些，含的糖分比较高，有润肺除燥 。提神醒脑的效果 。
甜橙子对于病后恢复期也是非常不错的，它含有一定的糖分 ， 不但能够促进体温恢复正常，还有助消化的作用润泽肠道通畅大便同时橙子里面还含有丰富的维生素C和维生素P能够增加身体毛细血管的弹性，肠子里面的果胶还能帮助身体尽快排出脂类和胆固醇，减少外源性胆固醇的吸收 ， 有降血脂的作用 。同时橙子里面还含有类黄酮的物质，有消炎杀菌抗肿瘤的效果 ， 还有强化血管，抑制凝血的作用 。
橙子还具有很好的抗氧化功能，尤其是肝病患者 ， 特别适合适当吃橘子 ， 能够调理身体，有益健康，能起到疏肝理气的作用 。大部分人都是可以吃橙子的 ， 比如青少年儿童，中老年人 。不过生病的人群在吃橙子的时候可以先咨询医生，避免在用药的过程中有些药品是不适合和橙子一起吃的 。还有对橙子过敏的人 ， 胃肠功能不好的人，尽量也不要吃橙子 。
【橙子全身都是宝有哪些效果】橙子可以直接切开去皮食用，也可以榨成果汁加入其他的水果一同，和不过相比之下还是直接吃维生素C吸收的更好 。最好不要和海鲜类的食物一同吃 ， 维c和海鲜里面的蛋白质会发生反应，影响营养吸收，甚至有一些身体比较敏感的人，特别容易出现过敏中毒的现象 。健康人群，平时吃橙子也不要多吃，每天吃1~2个就可以，吃太多也会对肠胃造成负担 。
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