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水果是我们生活中必不可少的，是食物能够给身体提供丰富的维生素c以及多种微量元素，让我们的身体更健康，但是有些水果的热量比较高，糖分也特别高，对于爱美的女士来说，会担心吃了长肉，给大家推荐几种，吃了即不长肉还能美容护肤的水果 。苹果 ， 血橙，樱桃 ， 桑葚，桃子，圣女果等，这些都是生活中比较常见的水果，都有美容护肤的功效 ， 最重要的是这些水果吃了以后不会发胖 。
苹果可以说是我们日常生活中最常见的水果 ， 几乎一年四季都能买到苹果，这种水果的品种有很多，最常见的就是红富士 。虽然口感特别甜 ， 吃了不用担心发胖，苹果是非常好吃的减肥水果 ， 吃一个苹果要消耗掉的热量是 ， 吃下去苹果热量到了两倍左右，所以吃苹果不用担心发胖 ， 还有减肥的效果小，仙女们可以放心吃 ， 但是不可以一次吃太多，每天吃一个就可以了，吃多会对胃肠胃造成负担 。
血橙里面的维生素C以及花青素含量都特别高，具有很好的抗氧化作用 ， 热量也又特别低 。常吃血橙也不用担心发胖 。同时也有美容养颜护肤的作用 。但是血橙也是有季节性的，一般从深秋以后到第2年春天就没有了 。樱桃的维生素C含量也是特别丰富，具有很好的美容养颜效果，常吃樱桃能起到润肠通便的作用，也可以缓解身体不适，而且樱桃里面的矿物质含量特别丰富，能够给身体提供充足的营养 ， 热量低吃了也不会发胖 。
【即饱口福又不长肉，还能美容护肤的水果】桑葚的季节性是特别强的 ， 大概春天的4月份左右，成熟成熟期大概也只有一个月左右，而且这种水果没有办法新鲜储存 ， 只能制作成桑葚干或者做桑葚酒 。春季的时候多吃桑葚也是有很好的美容养颜效果，桑葚具有很好的补肾作用 ， 能让身体更健康 。还有我们常见的桃子 ， 圣女果 ， 这些都是热量特别低，维生素C含量特别高的食物，吃了不会发胖，还能美容养颜，都可以放心吃 。
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