文章插图
1、补充营养
芹菜中含有丰富的钙、铁等矿物质，而玉米中含有不少的碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质，两者中含有丰富的营养成分，一起食用可以为自身补充所需的营养物质 。
2、润肠通便
芹菜和玉米中含有丰富的膳食纤维，平常生活中，适当食用有利于促进肠道的蠕动，加快胃中食物的消化吸收 ， 减少在体内的停留时间，有润肠通便的作用 。
3、增强免疫力
【芹菜和玉米同吃的好处】 芹菜中含有丰富的维生素 ， 食用有可以增强人体免疫力，而且玉米中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，为人体生长发育的重要物质，因此两者同食可以一定程度上增强人体的免疫力 。
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