文章插图
减肥瘦身
滑雪是一项全身性的有氧运动 ， 滑雪1小时大概消耗热量700卡 ， 相当于1小时跑步9公里 。所以说滑雪是一项趣味性强 ， 又能减肥瘦身的理想运动 。
增强心肺功能
滑雪时身体对氧气需求量大，而冬季滑雪场温度较低，人在冷空气中运动，对呼吸系统的考验更大，能无形中的锻炼心血管缩张能力，增强心肺功能 。
增强身体协调能力
滑雪对平衡性要求极高，在做动作的过程中，要求肢体各部位配合，因此能锻炼身体协调能力 ， 还能增强身体柔韧性 。
治愈冬季抑郁症
【滑雪有什么好处】 冬天天气寒冷，部分人长时间缩在室内，体力活动减少，脑力活动增加，很容易出现沮丧、抑郁、精神不济、工作效率低下的现象 ， 有专家称之为“冬季抑郁症” 。外出滑雪锻炼身体能有效的治愈“冬季抑郁症” 。
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