红豆薏米不能和什么一起吃


红豆薏米不能和什么一起吃

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【红豆薏米不能和什么一起吃】红豆和薏米不能与以下食物一起食用:

1. 含有大量维生素C的食物 , 如柑橘类水果或蔬菜 。维生素C可以降低红豆中的铁的吸收率,影响人体对铁的吸收 。

2. 富含铁质的食物 , 如瘦肉、动物内脏等 。红豆中含有草酸,会与铁结合,使人体难以吸收 。

3. 含有大量碱性物质的食物,如海鲜、牛奶等 。碱性物质会影响红豆中的芽孢杆菌生长,增加消化道感染的风险 。

总的来说,红豆和薏米是可以搭配一起食用的,但不适宜与上述食物同时食用,以充分发挥其营养价值和健康功效 。

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