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1、海参用量：中等大小一个 。
2、豆腐用量：100~150克 。
【海参和豆腐吃多少合适】 海参虽营养丰富，但滋补功效显著，过量食用容易引起上火，而且海参、豆腐中都含有大量的蛋白质，吃多了容易导致消化不良，还可能会加重肾脏的负担，若两者搭配食用，可以参考上述推荐用量 。
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