文章插图
1.吊龙是牛脊背上一长条肉，是牛身上脂肪最少的部分，其肉质鲜滑，比较劲道，有一种独特的嚼劲 。
2.吊龙是个大类，再细可分为吊龙、吊龙伴、吊龙芯 。
3.龙伴即吊龙下面那一小部分的肉 ， 在牛腰脊肉的两个侧边 。
4.因为带了些肥肉比吊龙更加香滑可口，肥瘦比例大概1:2，所以肉香更浓，但同样细嚼无渣 。
5.一般都是将吊龙伴涮火锅吃，但是也可以将吊龙伴炒着吃，味道也很不错 。
6.牛肉：牛肉不宜熏、烤、腌炙，以免产生苯并芘和亚硝胺等致癌物质 。
7.晚上吃牛肉等富含铁的食物会干扰肝脏生物钟 。
8.牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高 ， 它对增长肌肉、增强力量特别有效 。
9.在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久 。
10.蛋白质需求量越大，饮食中增加的维生素B6就越多 。
【吊龙是什么位置】11.牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力 ， 促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。
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