文章插图
1、补充营养
【秋葵和山药同吃的好处】 秋葵中含有丰富维生素、膳食纤维，是一种蔬菜类食物 ， 而山药含有不少淀粉、黏液蛋白 ， 属于薯类食物，两者属于不同的食物，含有不一样的营养成分 ， 搭配食用有利于互补营养，可以补充身体必需的营养成分 。
2、润肠通便
秋葵含有丰富纤维素、水分，食用能够促进肠胃蠕动，而山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等成分，同样可以提升肠胃的消化能力，加快对食物的消化吸收，两者同食可以帮助身体顺利排便 。
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