出汗多怎么办


出汗多怎么办

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比一般人要多喝水,喝营养水 。在这样的天气里,特别爱出汗的人,首要的是补水 。而且你的水还不能是“普通的水”,你需要喝矿泉水,里边的矿物质成分多,你还需要喝运动水,这里边的营养成分多,对于流汗多的你,更需要比一般人要多补充维生素和矿物质 。你还可以喝各种茶 , 最好能喝鲜榨果蔬汁,那样补充的营养成分多 。因为汗水里也会带走我们体内一些营养成分 , 所以我们要及时给身体补给 。
食养吃肉喝汤补充能量 。阴虚体质的人适宜选择鸭肉 。鸭肉性平、味甘咸,可滋阴养胃 。能滋五脏之阴 , 清虚劳之热,养胃生津 。鸭肉与酸萝卜煮汤,开胃,清爽润肺 。还可吃甲鱼 。甲鱼性平、味甘、有滋阴凉血作用 。清补佳品、对于阴虚的人特别适合 。甲鱼可以自肝肾之阴,清虚劳之热 。所以 , 甲鱼对于阴虚火旺、阴虚血热的人非常合适 。
【出汗多怎么办】蛤蜊汤 。蛤蜊、性寒,味咸 。能滋阴、化痰 。古代的养生认为“蛤蜊功同蚌蚬,滋阴明目” 。能止渴、开胃 。对于爱出汗的人特别适合 。蛤蜊与冬瓜一起煮汤 , 非常鲜美 。特别适合由于出汗多,需要及时补充水分和营养的人 。冬瓜、利尿消渴,补水瓜 。

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