文章插图
局部训练除了有氧运动如慢跑和骑脚踏车之外 ， 不妨在瘦身计划中加入针对胸部的肌力训练，有改善胸部线条和增加肌肤弹性的效果 。而伏地挺身就是常见的胸肌训练动作 ， 建议每次运动时可以做2-3组，每组10-12下，当身体习惯了这个运动强度，可以再慢慢增加次数 ， 久而久之，胸部就会更有弹性了！
每天为胸部按摩想拥有前凸后翘、令人称羡的窈窕身段，不妨将你的瘦身与丰胸大计双管齐下 。胸口与腋下位置偏布淋巴组织和穴道，配合丰胸乳霜或按摩油 ， 每晚利用5-10分钟轻力按摩胸部，把每个动作重覆大概20次，有疏通淋巴和促进血液循环的效果，尤其在洗澡后，当身体新陈代谢最活跃的时候进行，效果更显着 。
【减肥胸小了怎么办】运动时穿运动型内衣很多女孩不知道在运动时应该穿上运动型内衣，Cosmo Angel现在就要告诉你，万万不可忽略这个重点，因为在运动时穿上正确的运动内衣，有助于巩固胸型；反之 ， 若运动时，胸部没有足够的保护或稳定，长久下来可能会出现下垂的现象 。
推荐阅读
- 经期能不能吃减肥药
- 紫薯干代替主食能减肥吗
- 胸有成竹的意思
- 软紫薯干适合减肥吃吗
- 胸推是什么意思
- 菠萝蜜适合减肥人群吗
- 吃菠萝蜜可以减肥吗
- 苦瓜干泡水喝能减肥吗
- 减肥可以吃菠萝吗
- 鸡胸肉有哪些做法 鸡胸肉有哪些做法比较好吃