减肥胸小了怎么办


减肥胸小了怎么办

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局部训练除了有氧运动如慢跑和骑脚踏车之外 , 不妨在瘦身计划中加入针对胸部的肌力训练,有改善胸部线条和增加肌肤弹性的效果 。而伏地挺身就是常见的胸肌训练动作 , 建议每次运动时可以做2-3组,每组10-12下,当身体习惯了这个运动强度,可以再慢慢增加次数 , 久而久之,胸部就会更有弹性了!
每天为胸部按摩想拥有前凸后翘、令人称羡的窈窕身段,不妨将你的瘦身与丰胸大计双管齐下 。胸口与腋下位置偏布淋巴组织和穴道,配合丰胸乳霜或按摩油 , 每晚利用5-10分钟轻力按摩胸部,把每个动作重覆大概20次,有疏通淋巴和促进血液循环的效果,尤其在洗澡后,当身体新陈代谢最活跃的时候进行,效果更显着 。
【减肥胸小了怎么办】运动时穿运动型内衣很多女孩不知道在运动时应该穿上运动型内衣,Cosmo Angel现在就要告诉你,万万不可忽略这个重点,因为在运动时穿上正确的运动内衣,有助于巩固胸型;反之 , 若运动时,胸部没有足够的保护或稳定,长久下来可能会出现下垂的现象 。

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