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1. 经期不能吃冰淇淋经期如果食用生、冷的食物 ， 一是会妨碍正常的消化，二是会导致身体经血运行不畅，造成经血过少，甚至会出现痛经、闭经等等经期不适 。除了冰淇淋这一类的冷饮之外，还有像螃蟹、田螺这样寒凉食物在经期也不宜多吃 。
2. 经期不能过量吃辣椒辣椒属于辛辣刺激性食物 ， 在经期食用，可能会对血液循环、呼吸系统带来一定的影响，导致经期身体出现各类不适 。除了辣椒之外，还有像花椒、烧烤等等食物 。如果是本身嗜好辛辣食物的女性朋友在经期也尽量少吃为宜 。
3. 经期不宜饮用浓茶茶叶中含有的大量的鞣酸会影响身体对于铁质的吸收，这对于经期会大量流失铁质的女性朋友来说大大不利 。另外鞣酸还可能会导致乳房出现胀痛等不适，加重经期综合症 。
4. 经期不宜吃巧克力经期女性因为经血的流失，身体营养缺失较大，在经期需要进行营养物质的补充 。而身体在消化利用巧克力中的糖分的时候需要消耗体内的维生素和矿物质 ， 这样会加重身体负担 。而经期食用巧克力并不能缓解痛经症状，反而会因为体内糖分含量升高造成经期不舒服 。
【经期不能吃的食物】
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