宝宝吃这些，有效预防大脑发育不良 _大脑

1、五谷类【宝宝吃这些，有效预防大脑发育不良】预防宝宝大脑发育不良，可以多吃黄豆，因为黄豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷，有非常良好的健脑效果。还可以适当的多吃蚕豆，蚕豆含有大量的钙，锌等微量元素，可以有助于调节大脑和神经组织，能补脑。

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2、肉类

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预防宝宝大脑发育不良，可以多吃鲫鱼和鳝鱼，都含有大量的dha和丰富的卵脂磷，可以为脑细胞提供足够的营养素，有补脑益智的疗效。还可以多吃牛肉和兔肉，因为牛肉和兔肉含有丰富的氨基酸和卵磷脂，可以很好的促进大脑发育，提高脑补功能，提高智力。
3、水果类预防宝宝大脑发育不良，可以多吃樱桃，常吃樱桃可以增强体质，而且可以补脑益智。多吃桂圆，常吃桂圆对于脑细胞有特别多的益处，特别能够增强记忆力，消除脑部疲劳感。