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自我调节 。当工作压力大时，要学会自我调节，在心里默默告诉自己要保持良好的心态，这些没什么大不了的，压力并不能压垮自己，自己一定能很好的完成工作的 。
发泄出来 。工作压力大自己跟焦虑的话要及时发泄出来，比如可以通过唱歌，或者通过跑步等运动发泄出来，也可以通过大吃大喝发泄出来 。
做喜欢的事 。压力大时可以去做自己喜欢的事，如果吃自己喜欢吃的美食，看自己想看的美景，还可以听自己喜欢的音乐 ， 或者看一场电影都可以暂时缓解压力 。
找人安慰 。压力大的时候可以跟家人倾诉一下 ， 或者约上三五个好友出去逛街放松一些，还可以将工作上遇到的压力跟朋友说一说，抱怨抱怨心情自然好很多 。
短暂休息 。工作压力大可以申请短暂休息，经过好好休息压力自然不会觉得那么大，或者出去旅游，放松一下也是不错的，肯定能满血复活的 。
【工作压力大怎么办】提高抗压 。想要彻底解决压力的办法就是提高自己的抗压能力 ， 提高自己的业务水平，自己水平高了工作自然就会比会轻松了，或者考虑换个压力没那么大的工作 。
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