【什么时候喝燕麦片减肥】
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当早餐食用 。
燕麦是燕麦粒轧制而成 ， 其中含有丰富的B葡聚糖、蛋白质、维生素、纤维素以及钙、磷、铁、锌等矿物成分，将燕麦当成早餐食用，不仅可以帮助补充身体营养及能量，维持生命活动，而且它的饱腹感极强 ， 食用后可以减少其它高热量食物的摄入，从而可以起到一定的减肥作用 。
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