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每天骑自行车上班或上学会让自己感觉更活跃 。此外，随着时间的推移，会注意到浑身会充满力量，双腿会更强壮 ， 腹肌会更僵硬，自我感觉会更好 。那么骑自行车是有氧还是无氧运动呢？
【骑自行车是有氧还是无氧运动】1、骑自行车是有氧运动 。
2、因为去单车是一项运动强度比较小的活动，一般是在有氧的情况下进行的，所以是有氧运动 。
3、骑自行车是有氧运动，有氧运动指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动 。有氧运动可提高机体的摄氧量 ， 增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式 。
本知识点介绍到这里，上面就是给大家带来的骑自行车是有氧还是无氧运动的全部内容了，如果想了解更多知识点，请继续关注我们 。
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