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虽然说仰卧起坐是生活中很常见的一种运动项目 ， 但是很多人对于仰卧起坐并没有正确的了解，那么仰卧起坐是有氧还是无氧呢？
1、对于仰卧起坐属于有氧运动还是无氧运动这个问题，不可一概而论，要看具体情况具体分析 。普通的仰卧起坐属于有氧运动，高强度、高负荷的仰卧起坐可能就要划为无氧运动了 。
2、比如在做仰卧起坐时是用自身重量作为负重，而且运动强度不大，那就是有氧运动 。但是，如果做仰卧起坐时有额外负重，例如抱个大重量的哑铃片等，所能做的动作次数较少，那就是无氧运动了 。
【仰卧起坐是有氧还是无氧】本知识点介绍到这里，上面就是给大家带来的仰卧起坐是有氧还是无氧的全部内容了，如果想了解更多知识点，请继续关注我们 。
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