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【西梅一天可以吃几颗】 吃3~5颗即可 。
西梅营养丰富，含有大量的维生素、葡萄糖、柠檬酸及膳食纤维，适量食用，能为人体补充多种营养物质，还有增进食欲、促进消化，但要注意，西梅不能过量食用，因为西梅中富含有机酸、纤维素等成分 ， 吃多了会增加肠胃的负担，引起肠胃不适 。一般来说 ， 一天吃3~5颗即可 。
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